Passionnée par les relations humaines, j'ai débuté ma carrière dans l'animation sociale, auprès de différents publics (petite enfance, jeunesse, seniors, et personnes en situation de handicap). En 2011, j'ai souhaité transmettre mon savoir en devenant formatrice.
En 2015, je me suis intéressée aux thérapies brèves et me suis formée à l'hypnose, où j'ai découvert la sophrologie. Séduite par cette pratique, j'ai intégré une école de sophrologie Caycédienne certifiée par l'Institut international fondé par Alfonso Caycedo, psychiatre.
Le Yoga du Rire a complété ma démarche, en alliant la thérapie du positif et de la joie. Ces deux techniques, basées sur l'unité corps-esprit, permettent de mieux vivre et cultiver le bonheur.
Aujourd'hui, j'accompagne particuliers et groupes, en structure ou en entreprise, pour aider à mieux gérer le stress quotidien et améliorer la qualité de vie au travail."
En sophrologie 50 euros la première séance et 45 euros les suivantes, possibilité de forfait 5 séances à 215 euros et 8 séances à 320 euros
YOGA DU RIRE sur devis
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Je propose des séances de sophrologie personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit en cabinet, à domicile ou en entreprise. Mon approche est axée sur l'accompagnement bienveillant et adapté à différentes problématiques :
Gestion du stress et de l'anxiété
Le stress et l'anxiété sont des réalités omniprésentes dans la vie quotidienne et professionnelle. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, je vous aide à retrouver un équilibre émotionnel, à gérer vos émotions et à renforcer votre bien-être.
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil (insomnies, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes) peuvent impacter gravement votre qualité de vie. La sophrologie permet d'apprendre à apaiser l'esprit et à relâcher les tensions physiques pour favoriser un sommeil réparateur. Ensemble, nous mettrons en place des routines simples et efficaces pour améliorer votre sommeil durablement.
Douleurs chroniques
La sophrologie est également une aide précieuse pour mieux vivre avec les douleurs chroniques (fibromyalgie, maux de dos, migraines, etc.). Grâce à des exercices de relaxation et de gestion de la douleur, vous apprendrez à atténuer votre perception des douleurs et à renforcer vos ressources internes pour faire face au quotidien avec plus de sérénité.
Je propose des séances de Yoga du Rire et de micro-sieste en entreprise, deux techniques complémentaires pour réduire le stress, renforcer la cohésion d’équipe et favoriser le bien-être des collaborateurs. Le Yoga du Rire apporte une ambiance positive et conviviale, tandis que la micro-sieste permet un regain d’énergie et une meilleure concentration pour améliorer la productivité au quotidien.
