Je vous accompagne depuis 2023, au cabinet à domicile ou en visio. Je suis sophrologue (formation reconnue rncp, en présentielle sur deux ans, avec une troisième année de spécialisation en Relation d'aide) et musicothérapeute clinicien. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, de la Fédération Française des Musicothérapeutes, et de la Société Française de Musicothérapie. Je suis également formé en chant prénatal et à la sonothérapie (bols tibétains et diapasons thérapeutiques) Sur rendez-vous. Il est important de souligner que ma pratique ne se substitue en aucun cas à votre médecin qui est, le seul, en mesure de poser un diagnostic et de vous prescrire un traitement que seul lui pourra modifier par la suite. Les champs d'application de la sophrologie sont vastes: -Sevrage tabac, alcool, sucre et autres addictions -Troubles alimentaires -Dépression, déprime -Angoisses, stress, troubles du sommeil, phobies, SPT, burn out, charge mentale, -Séparation, deuil, -Les émotions, la confiance en soi,... -Préparation à la naissance (en complément des sages femmes bien entendu) -Préparation mentale pour les sportifs ou pour un examen/diplôme. etc... Un accompagnement s'inscrit dans la durée. Il faut compter une dizaine de séances, étalées sur un trimestre. Ce temps est nécessaire pour réapprendre au corps et aux mental à se relaxer, à évacuer les tensions, et à restaurer ses ressources pour avancer. Les 3-4 premières séances seront hebdomadaires afin d'obtenir un effet plus rapide, puis les séances seront tous les quinze jours, puis mensuelles sur la fin. Les trois piliers de la sophrologies sont la respiration, la détente corporelle et les visualisations. Les séances seront réfléchies selon l'objectif que nous aurons défini ensemble lors du premier rendez-vous. Chaque séance sera l'occasion de verbaliser votre vécu, passé, présent et futur, et de pratiquer la sophrologie selon ces trois piliers afin d'avancer vers votre objectif. N'attendez pas pour prendre soin de vous :) Gérard
